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春季这样做赶走赘肉重获好身材1

发布时间:2020-02-28 17:53:33 阅读: 来源:风扇灯厂家

一不小心,我们就迈进了春天的世界当中,虽然还没有完全脱离冬季的“魔爪”,但是气候正在逐渐的变暖,让人不由感叹气候终于暖和起来了。是否还记得一句“冬季不减肥,春季徒伤悲”?如今正是兑现诺言的时候,很多人已经吃出了一身膘,正着急如何除之而后快!而减肥是许多人脑中第一个闪过的念头。

冬季的大鱼大肉,让我们的身体成了油腻的“温床”,体内的油腻越积越多,带来的身体伤害也是很大的。而去除身上的赘肉是许多人都在做的一件事,那么最快速而又有效的减肥方法是什么呢?

关于这个话题,可以说是众说纷纭。虽然说最终的目标都是一样的,过程却不尽相同。今天,小编就为大家介绍一些减肥方式,让你在不知不觉中“赶走”身体的赘肉,轻松瘦身!

嘴巴按摩

我们知道,我们的脚部有许多穴位,这些穴位的存在当然也不是孤立的。这些穴位和人体内部的各个器官都有相当紧密的联系。有一个好处便是清毒素,除赘肉!而这里所说的脚底按摩并不仅仅是为了排除体内淤积的赘肉,亦或是毒素。

我们知道,人体出现肥胖,以及肥胖所体现出来的赘肉,有很大一部分的原因便是自己无法控制的嘴巴,嘴巴不停的进食,食欲的逐渐增加,最后必然会导致肥胖。而今天我们要说的嘴巴按摩,可以说从源头上掐掉了肥胖的根源!

有的人明明吃饱了,却还有强烈想吃甜食的欲望!一旦控制不住自己,建议可以按压嘴角左右两侧0.5毫米处的穴位,此处名叫“地仓穴”,经常按压,能阻止大脑继续发出“贪食指令”,让你不再贪吃,效果可谓神奇。

这是因为,当胃部处于高温状态下时,我们的食欲就会增加;而按摩这个穴位,可以降低胃温,从而抑制食欲。所以,当你明明已经很饱但又想吃东西的时候,不妨多按摩这个穴位。

如果你恰好处于节食期,想控制自己的饥饿感。建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥饿点”,它位于右耳耳廓下方,反复按压可迷惑大脑,让它向肠胃发出饱腹信号。

但要注意,“饥饿点”的按压时间不要超过3分钟,由于“饥饿点”的敏感性很强,按压时间过长,会让你食欲降低、营养摄入不足,会起到反作用也说不准!

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