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秋季预防感冒做好防寒保暖是关键-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:13:24 阅读: 来源:风扇灯厂家

秋季预防感冒做好防寒保暖是关键

钦浪网—北部湾晨报消息  (实习记者 刘晓琳)近段时间时值夏末秋初,昼夜温差变大,正是是易患感冒的时节。记者日前在钦州市第一医院看到,诊室门口都排起了长龙,基本上以儿童和老人居多,在询问后得知,小孩基本是存在感冒、咳嗽。而老人是检查心脑血管疾病的居多。

为了让市民有效的预防好秋季频发的感冒现象,记者从呼吸内科许承琼医师那了解到:这种季节是感冒频发的季节之一,若不注意及时添衣加被,大家容易“中招”患上感冒。感冒可大可小:但若感冒迁延不愈,大多会引起继发性细菌感染,可出现咽扁桃体化脓,导致鼻窦炎、鼻旁窦炎等,甚至会诱发哮喘发作。

那么,老人和小孩就应该在饮食上注意以清淡食物为主,这种天气气候比较干燥,大家应该多吃水果、多喝水便于排毒。在运动上,老人容易在这种季节诱发心脑血管疾病,所以要在保暖的基础上做适合的运动,比如:太极拳、散步等等。

最后,许医师还传授了几招秋季养生法则:首先,盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。其次是可生吃大葱生吃大葱,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

最后是在早上晨练时搓手对降低感冒的发病率大有功效。晚上睡前热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟,可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

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