一份小龙虾的热量减肥可以吃小龙虾吗-【zixun】
发布时间:2021-10-12 18:34:44
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来源:风扇灯厂家
很多女孩子爱吃小龙虾,但是有担心吃多了会长胖,总是小心翼翼的。那小龙虾的热量高么?一份小龙虾的热量是多少?跟着小编一起了解吧。
小龙虾的热量高吗
小龙虾本身的热量不高,小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物,所以一般吃小龙虾是不会长胖的,适合减肥期间的人士食用。
一份小龙虾的热量
小龙虾本身的热量不高,93大卡/100g。辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。但是,我们实际生活中吃的麻辣小龙虾大都是通过油炸方式制作的,再配上大量麻油和酱料,热量就会更加大大提高。按照一般市面上常见的2斤分量来计算,一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上,而一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。一盆麻辣小龙虾基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了。
如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量,你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说,吃完2斤麻辣小龙虾,你可能得跑一个21公里的半程马拉松才能消耗掉这些热量。再加上,夏天大家吃小龙虾还就着啤酒吃上一大盆,这样更不健康。
小龙虾是发物吗
小龙虾是发物,容易引发过敏。小龙虾是发风之物。鱼、虾、贝类等腥臭味重的食物,这类食物容易使人体阳气亢盛,导致体内生虚火,这类食物“发性”时为风害,使人虚火内扰,助生外丹内毒,引发皮肤、外科疮疡、中风、头晕目眩、惊风、痹证等,“食性”时得升阳温养之益。
发物:发物指的是富有营养,可使人体阳气升发的食物。从中医角度来看,发物可使人体阳气升发,导致疾病患发,所以也可将发物定义为患病、吃药期间不宜食用的食物。
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