四站式防晒让你远离“黑girl”

夏日，面对炽热的阳光，人们自然会想到使用防晒品。其实，如何正确的挑选和使用防晒品是大有讲究的。

无处不在的紫外线

不少防晒品都标识可以抗UVA和UVB射线，UVA和UVB是紫外线中含有伤害皮肤的射线。

UVA，一年中任何季节UVA的强度都一样。它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层，是导致皮肤老化的元凶。城市生活中最容易遇到UVA射线，所以它又称为“生活紫外线”。

UVBUVB可穿透表皮，降低肌肤免疫力，使皮肤变黑、变得粗糙，产生皱纹和色斑。UVB射线最具杀伤力的时段是在上午1000到下午200。在海边、沙地、草地等阳光折射率较强的地方，UVB射线也最强，而这些地方通常是人们旅游之地，所以UVB又叫做“休闲紫外线”。

紫外线本身不会发热，但90%的紫外线能穿透云层和玻璃，所以即使阴天或在室内，紫外线也依然会影响你的肌肤。

选购防晒品的提示

提示1，如果标注SPF值，就是对UVB有阻挡作用。一般日常生活环境下，只需选用SPF10左右、PA+的防晒品即可;如果进行户外活动的旅游者，建议使用SPF20左右、PA++的防晒品;而如果在高原烈日下活动或去海滨游泳、日光浴，则宜选择SPF30、PA+++的防晒品。

提示2。如果同时涂抹不同指数的防晒品，防晒作用取决于高倍数的产品。如果同时涂抹两遍倍数相同的防晒品，防晒倍数不会增加。

提示3，并非SPF值越高越好。因为SPF值高，说明产品使用的防晒剂种类多，浓度高，对皮肤刺激也就增大。因此，要根据自身皮肤的特点、活动环境，选择既防晒伤，同时具有保湿、滋润等作用的防晒品。

提示4，可选用高效防护作用的产品;日常非烈日下的短时间户外活动可选用中、低效的防护型产品;如在游泳、暴晒或者多汗的场合，最好选用抗水型高效防晒品。但从专业角度而言，防晒品的作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑的效果。

正确使用才能防晒

防晒时间，就会让肌肤毫无抵抗地白白晒上10分钟。因为防晒品真正发挥作用是在涂抹后10~15分钟，所以正确的做法是，在出门前10~15分钟涂抹防晒品。

使用剂量，达不到防晒效果;涂得太多，不仅不能增加防晒作用，还会给肌肤增添负担。可以按照“能够轻松覆盖需要防晒的部位，又不会出现防晒品堆积”为标准。

涂抹方法，可用指尖蘸防晒霜，分别点在额头、两颊、鼻子、下巴处，然后用中指和无名指的指腹，轻轻地由下而上把防晒霜均匀地涂抹，尤其要注意嘴唇周围、鼻翼和发际等细小部位也要涂抹均匀;如需涂抹身体时，因面积较大，用手指很难涂匀，可用手掌以螺旋的方法抹匀。

补涂时间，无论你涂抹了何种防晒倍数的防晒霜，都须每两小时重新涂抹一次，尤其是进行高体能运动或到滨海游泳时，更要定时补涂，才能保证良好的防晒效果。

身边天然晒后修护品

芦荟。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切薄片，敷在晒伤发红的部位，10分钟后取下，发红疼痛的状况就能缓解。

黄瓜10分钟，疼痛就会自然消减。既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮。

蜂蜜，有助于早日修复晒后肌肤。

西瓜皮，掺入蜂蜜做面膜，敷面15~30分钟，再用清水洗净，具有清润的效果。

四站式防晒让你远离“黑girl”

夏季，无论是上街、郊游还是做运动，爱美MM的首要大事就是--防晒。而近期，名模莫万丹在传授防晒经时提到的“少吃香菜，深层清洁”防晒理论，更让MM们关注到“防晒”这一普通到不行，可又关键到不行的话题。如果你只想用一支防晒霜就远离“黑girl”，那就大错特错了，全面的防晒需要一套严密的防晒步骤。

■防晒第一站

全天候防晒的第一步当然是涂抹防晒霜，这也是最重要的一步。出门之前，想一想今天到底是去干什么，上班，做运动还是郊游?这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒产品。

如果是日常上班，可以选择SPF值为15的普通防晒产品，若上下班的路上会有短时间照射，也可选用SPF值稍高的防晒产品。但如果想要和朋友一起到野外游玩，也就是说会有长时间的阳光照射，选用防晒品的SPF值一定要在30以上。要是游泳，就另当别论了，不仅SPF值要高一些，还要有防水的功效，并且一定要每隔两三个小时补擦一次。

许多品牌的防晒霜都成为了品牌的经典、欧莱雅的多重防护隔离霜、兰芝的清润双重隔离防晒乳等，这些品牌的防晒霜都能满足人们日常防晒的需要。

■防晒第二站

随性的你一定没有注意过夏天衣服的选择，其实衣服里也有防晒的秘密。一件纯棉质地的衣服就比其他面料的衣服更能防紫外线，因为布料本身就有防晒指数，而棉布的防晒指数最高。在阳光照射最强的时候，如果能换上一件这样的防晒衣，相信防晒的效果会事半功倍。另外，墨镜、防紫外线伞、帽子，也都是夏天保护我们不成为“黑girl”的重要武器。

■防晒第三站

正确的饮食也可以帮助我们防晒，也许你听着还很新鲜。名模莫万丹在谈到自己的防晒经时表示，夏天尽量少吃些香菜，因为在紫外线直射下，吃香菜容易造成黑色素沉淀。据陕西省营养学会副会长周玲介绍，香菜、韭菜、酱油等，吃多了容易引起皮肤过敏，有的人吃多了经紫外线照射后甚至会产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。为了保证营养均衡，爱美的MM可以少量摄取这些食物。

■防晒第四站

尽管涂抹了防晒霜，饮食上也尽量避免了一些食物的摄取，但是经过了一天的工作、玩耍，晚上的你，要好好地修护一下晒后的肌肤，让肌肤更加健康。

如果白天只是日常的上下班，那么晚上一杯酸奶足以让你得到充足的营养，或敷一片补水的面膜，也可以让肌肤更加放松。

但如果不小心被晒伤了，首先要用冷毛巾冷敷20~30分钟，可以大大缓解晒伤情况。开元商城化妆品部负责人还建议，这时千万不要使用美白面膜，因为晒后的肌肤非常缺水，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了敏感的机会，正确的做法是晒后立刻用补水面膜。晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态，至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。

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