吃什么补气血4味药气色红润抓住稳稳的幸福1
编者按:女人气血不足脸色就会很难看,今天小编为大家带来了几种补气血的食物,让大家都能够拥有红润的气色,你想知道是什么食物吗?那就马上跟着小编去看看吧!
第一:黑豆
中医有“五色入五脏”的说法,黑色食物入肾脏,滋养肾脏。《本草纲目》中记载:黑豆性平、味甘,具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用,活血解毒少不了黑豆。
第二:火麻子
《本草纲目》中说:火麻子味甘,性平,归脾、胃、大肠经,功效润肠通便、润燥杀虫等功效,补中益气少不了火麻子。>>>中医12法 教你看女人是否需要补气血
第三:糯米
中医认为,糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
第四:红枣
红枣是补气养血的佳品,小小一颗红枣,功效很强。中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品。每天7个红枣,让你气血红润。不过,红枣含糖量较高,糖尿病患者最好不要服用。
以上四味中药,黑豆、火麻子有补中健脾之效,糯米补中益气,红枣补血,四味中药结合就有气血双补的效果。
女人气血足不足主要看12个部位
1、看皮肤
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。>>>怎样补气血让女人面若桃花
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
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