11妙招让女人乳房更健康-【新闻】
发布时间:2021-09-13 20:49:25
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来源:风扇灯厂家
养生之道网导读:乳房丰满的女人更能吸引异性的注意,你的乳房丰满么?你的乳房健康么?怎么样才能保持乳房健康舒适呢?小编教你11个小方法,让你乳房更健康!
11个小方法让乳房舒适一整天
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
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