经常上火，用什么方法比较好？

经常上火，用什么方法比较好？

对于经常上火和特别容易上火的人群来说，其实可以使用一些中药材泡水代茶喝，既方便又有益身体，下面我们就来介绍一部分这样的中药材。

一、菊花

菊花在我们的生活中用的比较多，它具有疏散风热、清热解毒、平肝明目的作用，可用于治疗风热感冒、咽痛、头晕目赤等，我个人比较喜欢用胎菊泡水喝，尤其是到了秋季，天气干燥了，更加容易山火了，每天泡上一壶菊花茶喝，这样不仅皮肤不会觉得那么干燥，睡觉醒来喉咙也不会有很干甚至疼痛的感觉了，而且菊花黄具有明目醒神的作用额，这对于上班一族来说同时也护眼解秋困了，真可谓一举三得了。

二、罗汉果

罗汉果是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，主产于广西，以个大、色黄褐、味甜者为质优。罗汉果是清凉甘润之品，能够清肺热、润肺燥、利咽止痛，可以用于肺热或肺燥咳嗽、咽干或者咽喉肿痛、嗓子嘶哑甚至失音等。罗汉果泡水味道比较好，同时它还具有抗肝损伤、降血糖、增强免疫以及抗氧化的作用，这使得它更受人们的欢迎了。当然，罗汉果性凉味甘，过多食用容易损伤脾胃，对于脾胃虚寒者或者老人、小孩以及孕妇、哺乳期妇女还有月经期妇女，不推荐饮用罗汉果茶。

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