如何在晨起后迅速补充我们肾！

如何在晨起后迅速补充我们肾！，第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背出力，能够无效缓解委靡。

人体的一些主要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲能够缓解委靡、防止头晕、推进听力、防治耳鸣。具体的操作方式有以下三种。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指别离悄悄敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如斯频频做上510次，每日做23次。操练时的掩耳和叩击可对耳发生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的感化。这个动作在起床后、睡前或日常平凡空闲时都能做。

别的，西医学还认为，肾开窍于耳。因而，该操练还能够达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

良多汉子睡醒后是不是常常感受头晕，全身没劲，有时还会耳鸣？这个时候，男性伴侣不妨尝尝弹弹后脑勺，会成心想不到的结果。

编纂：李帅

第一，敲打时将两手掌心别离按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)悄悄弹后脑勺。此法能刺激耳廓四周的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。