四十岁的你应该知道的房中养生学

四十岁的你应该知道的房中养生学祖国医学把男女两性生活称为房室生活，又叫房帏之事，简称入房、行房或房事。凡有关性医学、性保健的论述，古代称为房中术或房中医学。现代《辞海》中写道：房中术，古代方士所说房中节欲，养生保气之术，一语道破了房中术的本质。自德国科学家克拉夫特bull;埃宾在1886年发表《性心理病》一书，被国际上普遍认为是现代性学奠基之作。算起至今还不到两个世纪，而在我国最早研究男女闺房性生活的时间，可以上溯到殷周之际，因此可以说，我国古代房中术实际上是全世界各民族中，研究得最早最深的性科学。对于发展今天的性医学、性保健、优生学乃至老年医学来说，都将有很大裨益的。古人认为：房中之事，能杀人、能生人，就象水能载舟，水亦能覆舟一样，这是很有道理的。晋代医学家葛洪指出人不可以阴阳不交，坐致疾患。唐代医学家孙思邈认为：男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。据《史记bull;仓公传》所述，济北王侍者韩女病腰背痛，不时发寒热，淳于意诊脉所说，内寒，月事不下，此病得之欲男子而不可得也。清代诗人袁枚在《小仓山房文集》里记有名医徐灵胎案例，谈到商人汪令闻因长期不过性生活而得病，徐氏诊断后并不开处方药，只劝说汪氏回家与妻子同居而愈。由此可知，房室生活不仅可以密切夫妻感情，给家庭带来和睦与幸福，而且还能预防某些疾病，促进双方的身体健康。日本医学家清保有川谈到，工作紧张的男性脑力劳动者长寿的主要秘诀有三：一是笑、二是散步、三是过正常的性生活。《备急千金要方bull;房中补益》中有，人年四十以下多有放恣，四十以上即觉气力一时衰退而众病蜂起，故年至四十，须识房中之术。传说中最早的房中养生家容成子。据《列仙传》中有容成公自称黄帝师，见于周穆王，能善补道之事，取精于玄牝，其要谷（欲）神不死，发白复黑，齿落复生。又说甘始依容成玄素之法，更演益之，有《甘始容阴容道》十卷。《后汉书bull;方术传》特别指出：甘始、东郭延年、封君达三人者，皆方士也，率能行容成御妇人术，或饮小便，或自倒悬，爱啬精气，不极视大言，皆为曹操所录，问其术而行之。可见东汉三国时期房中术颇为盛行。古代房中补益的精辟论述《洞玄子》记有，凡初交会之时，男坐女左，女坐男右，及男箕坐，抱女子怀中。于是勒纤腰，抚玉体，申嬿婉，叙绸缪，同心同意，乍抱乍勒，二形相搏，两口相嘕。男含女下唇，女含男上唇，一时相吮，茹其津液。或缓啮其舌，或微咋其唇，或邀遣抱头，或逼命拈耳，抚上拍下，嘕东啮西，千娇既申，百虑竟解。《仙经》曰：令人长生不老，先与女戏，饮玉浆，口中津也。使男女感动，以左手握持，思存丹田，中有赤气，外黄外白，变为日月，徘徊丹田中，俱入泥垣（丸）。两半合成一团，闭气深内（纳）勿出入，但上下徐徐咽气，情动欲出，急退之，此非上士有志者不能动也。采气之道，但深接而勿动，使良久气上面热，以口相当，引取女气而吞之，可疎疎进退，意动便上。缓息眠目，偃卧导引，身体更强。交接之道，在于定气、安心、和志，三气皆至，神朋统归。不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟，浅内（纳）徐动，出入欲希，女快意，男盛不衰，以此为节。

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